Encuesta Curso Educación Emocional

INSTRUCCIONES:

A continuación encontrará algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos. Lea atentamente cada frase y indique el grado de acuerdo o desacuerdo con respecto a las mismas.

Marque la opción con la respuesta que más se aproxime a sus preferencias. No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. No emplee mucho tiempo en cada respuesta.

1 2 3 4 5
Nada de acuerdo Algo de acuerdo Bastante de acuerdo Muy de acuerdo Totalmente de acuerdo
1. Presto mucha atención a los sentimientos.
1
2
3
4
5
2. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento.
1
2
3
4
5
3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones.
1
2
3
4
5
4. Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo.
1
2
3
4
5
5. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos.
1
2
3
4
5
6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente.
1
2
3
4
5
7. A menudo pienso en mis sentimientos.
1
2
3
4
5
8. Presto mucha atención a cómo me siento.
1
2
3
4
5
9. Tengo claros mis sentimientos.
1
2
3
4
5
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos.
1
2
3
4
5
11. Casi siempre sé cómo me siento.
1
2
3
4
5
12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas.
1
2
3
4
5
13. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones.
1
2
3
4
5
14. Siempre puedo decir cómo me siento.
1
2
3
4
5
15. A veces puedo decir cuáles son mis emociones.
1
2
3
4
5
16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos.
1
2
3
4
5
17. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista.
1
2
3
4
5
18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables.
1
2
3
4
5
19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida.
1
2
3
4
5
20. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal.
1
2
3
4
5
21. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme.
1
2
3
4
5
22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo.
1
2
3
4
5
23. Tengo mucha energía cuando me siento feliz.
1
2
3
4
5
24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo.
1
2
3
4
5